고혈압 식습관1 고혈압 약 먹기 전 꼭 해봐야 할 생활습관 Best 5 고혈압 약 먹기 전 꼭 해봐야 할 생활습관 Best 5 고혈압, 왜 생활습관이 중요할까? 고혈압은 '조용한 살인자'라고 불릴 만큼 초기에는 별다른 증상이 없습니다. 그러나 장기간 방치되면 뇌졸중, 심근경색, 신장 질환 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 조기 관리가 매우 중요합니다.많은 전문가들이 말하듯, 고혈압 치료의 핵심은 '생활습관 개선'입니다. 약물 치료는 필요할 수 있지만, 약 없이 혈압을 낮추는 방법을 먼저 실천하는 것이 장기적인 건강 유지에 더 효과적일 수 있습니다.지금부터 고혈압 약을 먹기 전, 반드시 실천해볼 만한 생활 속 건강 습관 5가지를 소개합니다. 약 없이 혈압 낮추는 습관 Best 5 1. 매일 걷기 운동 실천하기가장 쉬우면서도 효과적인 방법은 걷기입니다.하루 30분 이상 빠.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
