반응형 눈 건강에 좋은 음식1 당근의 놀라운 건강 효과 7가지 – 매일 한 개가 주는 변화 당근의 놀라운 건강 효과 7가지 – 매일 한 개가 주는 변화당근은 평범한 채소 같지만, 그 안에는 우리가 잘 모르는 놀라운 건강 효과들이 숨어 있습니다. 매일 한 개씩만 꾸준히 섭취해도 우리 몸은 아주 다양한 변화를 경험할 수 있습니다. 오늘은 당근 효능 7가지를 정리해 드릴게요. 간단하게 먹을 수 있지만 효과는 확실한 당근, 왜 매일 먹어야 하는지 지금부터 알려드릴게요.1. 눈 건강 개선 – 베타카로틴의 힘당근 하면 가장 먼저 떠오르는 효능이 바로 눈 건강입니다. 그 중심에는 '베타카로틴'이라는 항산화 물질이 있는데요, 이 성분은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 야맹증 예방과 눈의 피로 해소에 큰 도움을 줍니다.특히 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터를 보는 현대인에게는 당근이 필수 식품이라고 할 수 있어.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
