반응형 바나나 효능1 🍌 바나나 색깔별 효능 총정리! 초록·노랑·갈색 바나나, 뭐가 좋을까? 🍌 바나나 색깔별 효능 총정리! 초록·노랑·갈색 바나나, 뭐가 좋을까?마트에 가면 바나나가 정말 다양하게 진열돼 있죠. 그런데 자세히 보면 색깔이 조금씩 다릅니다. 어떤 건 초록빛, 어떤 건 선명한 노란색, 또 어떤 건 갈색 점이 가득해요.사실 바나나는 색에 따라 효능이 다르다는 점, 알고 계셨나요? 숙성 단계에 따라 영양소 구성도 달라지고, 우리 몸에 주는 건강 효과도 달라져요.오늘은 바나나 색깔별 효능을 아주 쉽게 정리해 드릴게요. 내가 원하는 목적에 맞춰 바나나를 똑똑하게 고르는 데 도움이 될 거예요! 초록 바나나 – 다이어트와 장 건강에 최고!초록빛이 도는 바나나는 아직 완전히 숙성되지 않은 상태예요. 덜 달고, 탄력이 느껴지며 식감이 단단한 편이죠.이 상태의 바나나는 ‘저항전분(Resistan.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
