엑스트라버진올리브오일2 염증에 좋은 10가지 음식 염증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 염증은 부상이나 감염으로부터 자신을 보호하기 위한 신체 면역 체계의 정상적인 반응이지만 만성 염증은 심장 질환, 관절염 및 일부 암과 같은 많은 건강 상태의 발병에 기여할 수 있습니다. 아래 음식은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으니 도움이 되었으면 좋겠습니다. 염증에 좋은 음식 과일 및 채소 베리, 잎이 많은 채소, 밝은 색상의 과일 및 채소와 같은 항산화제 및 식물 화학 물질이 풍부한 식품은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산 지방이 많은 생선(예: 연어 및 정어리), 아마씨 및 호두와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. EPA와 DHA는 대사 증후근, 심장 질환, 당뇨병 및 신.. 2023. 2. 16. 당뇨병에 좋은 음식 Best 10 당뇨병란 무엇이고, 당뇨병에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병이란 무엇인가? 당뇨병은 혈중 당(포도당) 수치가 높은 것이 특징인 만성 질환입니다. 포도당은 신체의 주요 에너지원이며 우리가 먹는 음식에서 나옵니다. 췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린은 포도당이 에너지로 사용될 수 있는 세포로 들어가는 것을 돕습니다.당뇨병 환자의 경우 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 세포가 인슐린에 적절하게 반응하지 않아 혈당 수치가 높아집니다. 당뇨병에는 1형과 2형의 두 가지 주요 유형이 있습니다.제1형 당뇨병은 신체의 면역 체계가 인슐린을 생산하는 췌장 세포를 공격하고 파괴하는 자가면역 질환입니다. 일반적으로 아동기나 청소년기에 발생하며 매일 인슐린 주사를 맞거나 인슐린 펌프를 사용해야 합니다... 2023. 2. 13. 이전 1 다음
