염증에 좋은 음식1 염증에 좋은 10가지 음식 염증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 염증은 부상이나 감염으로부터 자신을 보호하기 위한 신체 면역 체계의 정상적인 반응이지만 만성 염증은 심장 질환, 관절염 및 일부 암과 같은 많은 건강 상태의 발병에 기여할 수 있습니다. 아래 음식은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으니 도움이 되었으면 좋겠습니다. 염증에 좋은 음식 과일 및 채소 베리, 잎이 많은 채소, 밝은 색상의 과일 및 채소와 같은 항산화제 및 식물 화학 물질이 풍부한 식품은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산 지방이 많은 생선(예: 연어 및 정어리), 아마씨 및 호두와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. EPA와 DHA는 대사 증후근, 심장 질환, 당뇨병 및 신.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음
