반응형 오메가3 공복1 오메가3 언제 먹는 게 좋을까? 아침 vs 저녁 비교! 오메가3 언제 먹는 게 좋을까? 아침 vs 저녁 비교!오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이지만, 우리 몸에서는 만들 수 없어 반드시 음식이나 건강기능식품으로 섭취해야 합니다. 그런데 많은 분들이 “언제 먹는 게 가장 효과적일까?”, “공복에 먹어도 되나?” 같은 질문을 자주 하시죠.이번 글에서는 오메가3 복용 시간에 따른 차이점과 실제 복용자들의 후기를 바탕으로 아침 vs 저녁 복용법을 비교해보고, 가장 효과적으로 섭취하는 방법까지 안내해드리겠습니다.오메가3란? 왜 먹는 걸까?혈관 건강에 중요한 오메가3의 역할오메가3는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)라는 두 가지 주요 성분으로 구성되어 있습니다.이들은 우리 몸에서 다음과 같은 기능을 수행합니다:혈액 순환 개선중성지방 수치 감소.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
