우울할때좋은음식1 우울할 때 좋은 음식 추천! 먹자마자 기분 좋아지는 메뉴 우울할 때 좋은 음식 추천! 먹자마자 기분 좋아지는 메뉴우울한 기분, 음식으로도 달래질 수 있을까?요즘처럼 바쁜 일상 속에서 스트레스나 우울감은 누구에게나 찾아올 수 있습니다.특별한 이유 없이 기분이 가라앉을 때, 우리는 흔히 ‘위로가 되는 음식’을 찾게 되죠.그런데 실제로 기분을 좋게 만들어주는 음식이 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 뇌 속에서 분비되는 ‘행복 호르몬’ 세로토닌은 우리의 감정 상태에 큰 영향을 미치는데요,이 세로토닌의 생성은 우리가 먹는 음식과도 밀접한 관련이 있습니다.즉, 잘 먹는 것만으로도 우울한 기분을 어느 정도 개선할 수 있다는 뜻입니다.그렇다면, 과연 우울할 때 먹으면 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 왜 어떤 음식은 기분을 좋게 만들까?우리의 뇌는 트립토판이라는.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
