운동시커피1 커피의 장단점과 마시기 좋은 최적의 시간 찾기 커피는 매일 수백만 명의 사람들이 소비하는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 많은 사람들이 아침에 가장 먼저 커피를 즐기지만, 커피를 마시는 것에는 장단점이 있습니다. 커피의 장단점을 알아보고 커피를 마시기 좋은 최적의 시간을 알아보도록 합니다. 커피의 장점 에너지 수준 및 주의력 향상 아침에 커피를 마시는 것의 주요 이점 중 하나는 에너지 수준을 높이고 정신적 주의력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 커피의 카페인은 피곤함을 느끼게 하는 신경 전달 물질인 아데노신의 작용을 차단하여 작용합니다. 인지 기능 및 기억력 향상 연구에 따르면 카페인은 인지 기능과 기억력을 향상시켜 더 쉽게 집중하고 기억할 수 있도록 합니다. 운동 중 신체 성능을 향상 카페인은 아드레날린 수치를 높이고.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음
