장 건강1 면역력 높이는 하루 루틴! 오늘부터 바로 실천하세요 면역력 높이는 하루 루틴! 오늘부터 바로 실천하세요왜 면역력 관리가 중요할까?현대인들의 건강관리에서 가장 자주 언급되는 단어가 바로 '면역력'입니다.면역력은 우리 몸이 질병과 바이러스로부터 스스로를 방어하는 힘입니다.특히 요즘처럼 일교차가 심하거나 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관이 반복되면 면역력이 쉽게 떨어질 수 있어 주의가 필요하죠. 이런 증상 있다면 면역력 저하 신호!잔병치레가 잦다피로감이 쉽게 쌓인다입술이나 입안에 자주 염증이 생긴다소화불량, 설사, 변비가 반복된다피부 트러블이나 가려움이 생긴다면역력 관리는 특별한 일이 아닙니다.매일 반복하는 생활 속 루틴만 바꿔도 충분히 달라질 수 있습니다. 아침 루틴 — 하루의 면역력을 결정한다물 한잔으로 몸 깨우기자는 동안 몸 속 수분이 많이 빠져나.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
