10대운동추천2 10대 자녀 건강관리, 부모가 꼭 알아야 할 7가지 습관 10대 자녀 건강관리, 부모가 꼭 알아야 할 7가지 습관 "10대, 크는 것만 신경 쓰면 안 됩니다" 많은 부모님들이 이렇게 생각하죠. "우리 아이 키만 잘 크면 건강한 거 아니야?" "잘 먹고 잘 자면 알아서 큰다" 하지만 요즘 10대 아이들의 생활 패턴을 보면 이런 생각은 오해입니다.스마트폰 오래 사용불규칙한 수면인스턴트 식습관운동 부족스트레스와 우울 증가결국 10대 건강관리는 단순히 성장기 관리가 아니라 ‘미래 건강의 기초 체력, 생활 습관 관리’라고 할 수 있어요.오늘은 부모가 꼭 알아야 할 10대 자녀 건강관리 필수 생활 습관 7가지를 알려드릴게요. 1. 수면 습관 잡기 : 성장+집중력+면역력 관리의 핵심10대 최적 수면 시간 부모가 실천할 수 있는 것스마트폰은 자기 전 최소 1시간 전 OF.. 2025. 4. 17. 10대 공부 체력 키우는 생활 습관 BEST 5 10대 공부 체력 키우는 생활 습관 BEST 5｜자녀가 지치지 않으려면 꼭 실천하세요 “공부는 체력이다”, 왜 자꾸 지칠까?“우리 아이는 마음은 있는데 자꾸 지쳐요.”“학원 갔다 오면 밥도 못 먹고 그대로 잠들어요.”“앉아있기만 해도 피곤하대요.”10대를 자녀로 둔 부모님들이 가장 많이 하는 말 중 하나입니다.공부를 하려고 마음은 있지만, 체력이 뒷받침되지 않으면 집중력도 떨어지고, 결국 학습 효율도 낮아집니다.특히 10대는 급격한 성장기이자 두뇌 활동이 가장 활발한 시기이기 때문에 올바른 생활 습관을 통해 체력과 집중력을 동시에 키워주는 것이 필수입니다. 공부 체력 부족, 이렇게 나타납니다1시간도 집중을 못 하고 자주 몸을 비튐수업 중 꾸벅꾸벅 조는 일이 잦음시험 기간 중 멘탈이 쉽게 무너짐학원 수업.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
