환절기 건강관리, 감기 안 걸리는 식습관과 생활 꿀팁!
환절기 건강관리, 감기 안 걸리는 식습관과 생활 꿀팁! 1. 환절기에 건강이 무너지는 이유 계절이 바뀔 때마다 왜 이렇게 감기에 잘 걸릴까요? 우리 몸은 일정한 온도와 습도에 익숙해져 있다가 갑작스러운 환경 변화에 노출되면 면역 시스템이 쉽게 무너지기 때문입니다. 아침과 낮의 기온 차, 건조한 공기, 실내외 온도 차는 우리 몸의 저항력을 떨어뜨립니다.특히 가을과 봄은 미세먼지와 황사, 꽃가루 등 외부 유해 요소가 많아 호흡기 질환이 쉽게 발생하고, 면역력이 약한 사람은 감기, 비염, 기관지염 등 각종 질병에 노출되기 쉬운 시기입니다. 또한, 낮아진 기온으로 인해 외부 활동이 줄어들고, 활동량이 감소하면서 몸의 신진대사도 둔화됩니다. 이로 인해 체온 조절 능력과 방어 기전이 약해지고, 바이러스나 세균에 대..
2025. 5. 30.
자궁경부암의 주요 원인, 인유두종 바이러스(HPV) 총정리
자궁경부암의 주요 원인, 인유두종 바이러스(HPV) 총정리 인유두종 바이러스(HPV)란 무엇인가?바이러스의 정의와 종류인유두종 바이러스(HPV, Human Papillomavirus)는 사람에게 감염되는 바이러스로, 현재까지 200종이 넘는 유형이 알려져 있습니다. 그중 약 40종이 생식기 부위에 감염되며, 일부는 자궁경부암, 항문암, 구강암 등과 같은 암을 유발할 수 있는 고위험군 바이러스로 분류됩니다.이 바이러스는 대부분 면역 시스템에 의해 자연스럽게 사라지지만, 일부 유형은 체내에 남아 장기간 지속 감염되며 암으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다. 감염 경로와 전염 방식HPV는 주로 성접촉을 통해 전파되며, 콘돔을 사용하더라도 완벽하게 차단되진 않습니다. 구강 성교, 항문 성교 등을 포함한 다양한..
2025. 5. 16.
췌관내유두상점액종양(IPMN), 췌장암과 무슨 관련이 있을까?
췌관내유두상점액종양(IPMN), 췌장암과 무슨 관련이 있을까?건강검진 중 ‘췌관에 낭종이 있다’, ‘IPMN 의심’이라는 이야기를 들으셨다면 처음 듣는 생소한 병명에 당황하셨을 수 있습니다.특히 ‘췌장’이라는 단어는 많은 분들이 췌장암과의 연관성을 걱정하게 만들지요. 오늘은 췌관내유두상점액종양(IPMN)이란 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 췌장암과 어떤 관련이 있는지 등 핵심 정보를 쉽고 정확하게 정리해드립니다. 췌장은?췌장은 복부 깊숙한 곳에 위치한 장기로, 위의 뒤쪽에 자리하고 있으며 십이지장과 비장 사이에 위치합니다. 췌장은 약 15cm 길이의 가늘고 긴 모양을 가지고 있으며, 머리, 몸통, 꼬리의 세 부분으로 나뉩니다. 췌장은 소화효소를 분비하여 음식물을 소화시키는 외분비 기능과 인슐린, 글루카곤..
2025. 5. 3.
감기에 좋은 차 추천 7가지, 자연스럽게 증상 완화하는 방법
감기에 좋은 차 추천 7가지, 자연스럽게 증상 완화하는 방법 감기엔 따뜻한 차 한 잔이 약이다환절기나 겨울철이 되면 빠지지 않고 등장하는 불청객이 바로 ‘감기’입니다.기침, 콧물, 목 통증, 몸살까지... 감기는 단순한 질환 같지만 일상에 큰 불편을 줍니다.특히 최근에는 바이러스에 대한 민감도가 높아지면서 감기 초기 대응이 중요해졌죠. 많은 분들이 감기에 걸리면 약을 복용하거나 병원을 찾기도 하지만, 그 전에 먼저 할 수 있는 일이 있습니다.바로 따뜻한 차 한 잔으로 몸을 보하고, 자연스럽게 증상을 완화하는 것입니다. 오늘은 ‘감기에 좋은 차’ 중에서도 효과가 입증된 7가지 전통차를 소개하고,직접 끓이는 방법, 주의사항, 상황별 추천, 나만의 조합 팁까지 낱낱이 알려드릴게요. 감기에 좋은 차 추천 7..
2025. 4. 18.
