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유아 이갈이, 왜 생기고 어떻게 대처할까요? 유아 이갈이, 왜 생기고 어떻게 대처할까요?아이와 함께 자다 보면, 밤중에 ‘드르륵’ 하는 소리가 들려 깜짝 놀라신 적 있으신가요? 유아기의 이갈이는 많은 부모님들이 겪는 흔한 고민 중 하나입니다. 아이의 건강에 문제가 있는 것은 아닌지 걱정이 앞설 수밖에 없죠. 오늘은 유아 이갈이의 원인과 대처법을 자세히 알아보며, 부모가 할 수 있는 실질적인 방법들을 공유해드릴게요. 이갈이는 언제 시작되나요?유아 이갈이는 보통 생후 6개월에서 3세 사이에 시작되며, 영구치가 나기 전인 초등학교 입학 전후까지 간헐적으로 나타날 수 있습니다.특히 젖니가 대부분 자란 후, 아래위 치아가 맞물리기 시작하는 시점부터 이갈이 행동이 자주 관찰됩니다.이 시기의 이갈이는 대부분 성장의 한 과정으로 간주되지만, 때로는 외부 자극.. 2025. 5. 4.
췌관내유두상점액종양(IPMN), 췌장암과 무슨 관련이 있을까? 췌관내유두상점액종양(IPMN), 췌장암과 무슨 관련이 있을까?건강검진 중 ‘췌관에 낭종이 있다’, ‘IPMN 의심’이라는 이야기를 들으셨다면 처음 듣는 생소한 병명에 당황하셨을 수 있습니다.특히 ‘췌장’이라는 단어는 많은 분들이 췌장암과의 연관성을 걱정하게 만들지요. 오늘은 췌관내유두상점액종양(IPMN)이란 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 췌장암과 어떤 관련이 있는지 등 핵심 정보를 쉽고 정확하게 정리해드립니다. 췌장은?췌장은 복부 깊숙한 곳에 위치한 장기로, 위의 뒤쪽에 자리하고 있으며 십이지장과 비장 사이에 위치합니다. 췌장은 약 15cm 길이의 가늘고 긴 모양을 가지고 있으며, 머리, 몸통, 꼬리의 세 부분으로 나뉩니다. 췌장은 소화효소를 분비하여 음식물을 소화시키는 외분비 기능과 인슐린, 글루카곤.. 2025. 5. 3.
한국교통안전공단 검사 예약 방법 총정리 한국교통안전공단 검사 예약 방법 총정리자동차를 소유하고 있다면 정기적으로 받아야 하는 검사 중 하나가 바로 '정기검사'와 '종합검사'입니다. 본 글에서는 한국교통안전공단을 통해 정기검사 및 종합검사를 예약하는 방법과 검사 전후 주의사항까지 자세히 안내드립니다. 1. 한국교통안전공단 검사란?● 정기검사와 종합검사의 차이정기검사: 자동차의 안전성과 환경적합성 확인을 위한 기본 검사. 모든 자동차가 일정 주기에 따라 의무적으로 받아야 합니다.종합검사: 일정 지역에 등록된 차량 중 일정 차령을 초과한 차량을 대상으로 하는 심화 검사로, 배출가스와 소음까지 포함합니다.● 관련 법령정기검사: 『자동차관리법』배출가스 검사: 『대기환경보전법 제62조』소음검사: 『소음·진동관리법 제37조』 2. 한국교통안전공단.. 2025. 4. 23.
2종 보통 운전면허 갱신 방법 정리|절차부터 온라인 신청까지 2종 보통 운전면허 갱신하라는 카카오톡 알림을 받고, 온라인으로 운전면허 갱신하는 과정을 설명드립니다. 1. 2종 보통 운전면허 갱신 대상자 확인운전면허는 한 번 취득했다고 끝이 아닙니다.운전자의 안전성과 신체 적합성을 주기적으로 확인하기 위해 일정 기간마다 갱신 절차가 필요합니다.특히 2종 보통 면허의 경우, 자가용 운전자라면 대부분 보유하고 있는 면허이기에 갱신 정보는 꼭 알아두어야 합니다. 2종 보통 면허 갱신 대상자일반적으로 10년 주기로 갱신 (65세 이상은 5년)갱신 기간은 면허증에 기재된 만료일 기준 ‘6개월 전부터’ 가능갱신 대상자는 경찰청 이파인(eFINE) 또는 도로교통공단 홈페이지에서 확인 가능 2. 운전면허 갱신 주기 및 시기 ※ 70세 이상 고령자부터는 별도의 인지기능 검사와 .. 2025. 4. 20.
감기에 좋은 차 추천 7가지, 자연스럽게 증상 완화하는 방법 감기에 좋은 차 추천 7가지, 자연스럽게 증상 완화하는 방법 감기엔 따뜻한 차 한 잔이 약이다환절기나 겨울철이 되면 빠지지 않고 등장하는 불청객이 바로 ‘감기’입니다.기침, 콧물, 목 통증, 몸살까지... 감기는 단순한 질환 같지만 일상에 큰 불편을 줍니다.특히 최근에는 바이러스에 대한 민감도가 높아지면서 감기 초기 대응이 중요해졌죠. 많은 분들이 감기에 걸리면 약을 복용하거나 병원을 찾기도 하지만, 그 전에 먼저 할 수 있는 일이 있습니다.바로 따뜻한 차 한 잔으로 몸을 보하고, 자연스럽게 증상을 완화하는 것입니다. 오늘은 ‘감기에 좋은 차’ 중에서도 효과가 입증된 7가지 전통차를 소개하고,직접 끓이는 방법, 주의사항, 상황별 추천, 나만의 조합 팁까지 낱낱이 알려드릴게요. 감기에 좋은 차 추천 7.. 2025. 4. 18.
소화 안될 때 대처법과 소화 잘되는 음식 추천 소화 안될 때 대처법과 소화 잘되는 음식 추천위장 건강을 지키는 실전 가이드1. 누구나 한 번쯤 겪는 ‘소화불량’, 어떻게 관리해야 할까?갑작스럽게 속이 더부룩하거나, 식사 후 답답함을 느껴본 경험은 누구나 있을 것입니다. 흔히 말하는 ‘소화불량’은 단순한 불편을 넘어서 장기적인 위장 건강에도 영향을 줄 수 있기 때문에, 정확한 원인 파악과 함께 생활습관 개선이 필요합니다.본 글에서는 소화가 잘 되지 않을 때 효과적인 대처법과 소화를 도와주는 음식, 그리고 위장 건강을 위한 일상 습관까지 체계적으로 정리해드리겠습니다. 2. 소화 안될 때 나타나는 증상과 주요 원인소화불량의 대표적인 증상은 다음과 같습니다:식후 속이 더부룩하고 답답함트림 또는 가스가 잦음상복부 통증 또는 복부 팽만감메스꺼움 또는 가벼운 .. 2025. 4. 18.
10대 스마트폰 중독? 부모가 할 수 있는 현실적인 관리법 10대 스마트폰 중독? 부모가 할 수 있는 현실적인 관리법 “스마트폰만 붙들고 사는 우리 아이… 어떡하죠?”“학원 끝나고 오면 폰만 봐요.”“공부는 안 하고 틱톡, 쇼츠만 계속 봐요.”“폰을 잠깐만 빼앗아도 불같이 화를 내요.”요즘 10대 자녀를 둔 부모님이라면 한 번쯤 겪어봤을 고민입니다.스마트폰은 이제 아이들에게 ‘없어서는 안 될 존재’이자,공부·친구·오락·자기표현까지 모두 스마트폰 안에 들어 있는 세상이 되었죠. 하지만 그 사용이 지나치면- 학습 집중력 저하- 수면 부족- 신경 과민·짜증 증가- 중독에 가까운 사용 습관을 유발하며 자녀의 정서와 건강을 해치게 됩니다. 스마트폰 중독, 왜 10대에게 더 위험할까?10대는 뇌와 감정, 판단력이 아직 완전히 성숙하지 않은 상태입니다.이 시기에는 .. 2025. 4. 17.
10대 자녀 건강관리, 부모가 꼭 알아야 할 7가지 습관 10대 자녀 건강관리, 부모가 꼭 알아야 할 7가지 습관 "10대, 크는 것만 신경 쓰면 안 됩니다" 많은 부모님들이 이렇게 생각하죠. "우리 아이 키만 잘 크면 건강한 거 아니야?" "잘 먹고 잘 자면 알아서 큰다" 하지만 요즘 10대 아이들의 생활 패턴을 보면 이런 생각은 오해입니다.스마트폰 오래 사용불규칙한 수면인스턴트 식습관운동 부족스트레스와 우울 증가결국 10대 건강관리는 단순히 성장기 관리가 아니라 ‘미래 건강의 기초 체력, 생활 습관 관리’라고 할 수 있어요.오늘은 부모가 꼭 알아야 할 10대 자녀 건강관리 필수 생활 습관 7가지를 알려드릴게요. 1. 수면 습관 잡기 : 성장+집중력+면역력 관리의 핵심10대 최적 수면 시간 부모가 실천할 수 있는 것스마트폰은 자기 전 최소 1시간 전 OF.. 2025. 4. 17.
10대 공부 체력 키우는 생활 습관 BEST 5 10대 공부 체력 키우는 생활 습관 BEST 5|자녀가 지치지 않으려면 꼭 실천하세요 “공부는 체력이다”, 왜 자꾸 지칠까?“우리 아이는 마음은 있는데 자꾸 지쳐요.”“학원 갔다 오면 밥도 못 먹고 그대로 잠들어요.”“앉아있기만 해도 피곤하대요.”10대를 자녀로 둔 부모님들이 가장 많이 하는 말 중 하나입니다.공부를 하려고 마음은 있지만, 체력이 뒷받침되지 않으면 집중력도 떨어지고, 결국 학습 효율도 낮아집니다.특히 10대는 급격한 성장기이자 두뇌 활동이 가장 활발한 시기이기 때문에 올바른 생활 습관을 통해 체력과 집중력을 동시에 키워주는 것이 필수입니다. 공부 체력 부족, 이렇게 나타납니다1시간도 집중을 못 하고 자주 몸을 비튐수업 중 꾸벅꾸벅 조는 일이 잦음시험 기간 중 멘탈이 쉽게 무너짐학원 수업.. 2025. 4. 16.
30대 우울증 증상 총정리 30대, 왜 우울증이 많아질까?"그냥 지쳐서 그런가?""다 그런 거 아니야?""힘든 건 당연한 거 아닌가?"30대가 되면 누구나 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 거예요.하지만 계속되는 무기력과 피로, 일상에 대한 무관심, 이유 없는 짜증과 불안이 반복된다면 '우울증'의 초기 신호일 수 있습니다.특히 30대는 우울증 발병률이 급격히 높아지는 시기입니다. 그 이유는 무엇일까요?회사 생활, 인간관계 스트레스결혼, 육아, 경제적 부담미래에 대한 불안감사회적 책임 증가시간은 없고 할 일은 많음30대는 인생에서 가장 '버거운' 시기일 수밖에 없습니다.이럴 때 몸과 마음이 보내는 신호를 그냥 지나치면 우울증으로 발전할 수 있어요. 30대 우울증 주요 증상 7가지우울증은 단순히 '마음이 힘든 것' 이상입니다.몸과 정신.. 2025. 4. 16.
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